Summer Battle：夏季練跑除了意志力，你還能更科學！前幾年不知何時開始，只要天氣變熱，就會常見一些提倡 高溫訓練能提升最大攝氧量 的相關文章出現。對於這些報導，我個人是採取比較保守看法，畢竟熱適應的研究文獻較少，而那些小編也都沒告訴你，研究是在室內能控制溫濕度的環境 (非戶外)，研究方法是溫度控制在40度、相對溼度30度，訓練強度設定在50% 。#真男人小教室 #夏季訓練 #高溫訓練 #補水策略 #體熱降溫 #熱中暑 #熱衰竭 #科學化訓練 #國手匯 Tags: 3 comments 534 likes 18 shares Share this: 張嘉哲Chia-Che Chang About author 閱讀一位跑者，分享跑者的生命歷程和運動專業資訊。 Don1Don專欄作家：嘉哲的真男人日記 http://www.don1don.com/archives/category/diary-of-a-real-man 潮人物雜誌 專欄作家 Running 跑步生活雜誌 專欄作家 REST&RUN活力廚房 首席顧問 森林跑站 RunBase 首席顧問 真男人文創商行 負責人 LoveShoes.TW 執行人 國手匯 創辦人之一 台北長跑扶輪社 CP 2015亞洲盃馬拉松賽 中華隊管理 2015世界越野錦標賽 中華隊管理 2015台灣精品前進柏林馬拉松隊 教練 2016台灣精品前進柏林馬拉松隊 教練 2016臺北馬拉松成績認證 觀察員 2017靜岡馬拉松台北市體育局代表團 教練 2021渣打台北公益馬拉松超級戰隊 隊長 Taiwanese athlete. Finished marathon at the 2007, 2009, 2013 IAAF World Championships and 2012 Londo 39820 followers 35542 likes "http://trulyman42195.wordpress.com/" View all posts